KW18/26 - Gesund trotz Zeitdruck

Guten Morgen {{ Vorname | liebe Schwabacherinnen & Schwabacher }},

Du liest die Ausgabe des 01. Mai 2026 und ein wunderbares, langes Wochenende liegt vor uns.

🚩 Am heutigen Tag der Arbeit gehen die Gewerkschaften wieder auf die Straße. Was Schwabachs Gewerkschaftsboss fordert, beleuchteten wir in der letzten Ausgabe.

🍉 In der heutigen Ausgabe widmen wir uns hingegen der Frage, welche Möglichkeiten Schwabach bietet, um auch in stressigen Phasen an einem gesünderen Alltag zu arbeiten.

In dieser Rubrik findest du eine bunte Auswahl von Veranstaltungen in Schwabach in den kommenden Wochen.

📦 Für Trödelfans – Nach der Feier ist vor dem Flohmarkt. Am Freitag, 01. Mai wird die Dorfmitte Wolkersdorfs ab 13:00 Uhr zum Treffpunkt für Trempelfreunde mit zahlreichen Ständen. Zusätzlich ist die traditionelle Kofferversteigerung gegen 13:30 Uhr geplant, diesmal zugunsten der Mittagsbetreuung in der Zwieseltal-Grundschule.

👟 Für Entdecker – Am Wochenende führen wieder mehrere Touren durch Schwabachs Geschichte. Am Freitag, 01. Mai, startet um 15:00 Uhr die Führung „Die seltsamen Schilder“ am Rathaus Schwabach. Am Samstag, 02. Mai, folgen um 14:00 Uhr und 16:00 Uhr Live-Vorführungen des Goldschlägers im Stadtmuseum Schwabach und am Sonntag, 03. Mai, beginnt um 14:00 Uhr die Führung „Unterwegs mit dem Münzmeister“. Hier ist der Start erneut am Rathaus.

🪴 Für Pflanzenfreunde – Die Pflanzentauschbörse des BN Schwabach bietet Gelegenheit zum Tauschen, Abgeben und Mitnehmen von Pflanzen aller Art. Am Samstag, 02. Mai, von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr findet die Veranstaltung im BN-Hinterhof in der Südlichen Ringstraße 17 statt. Der Eintritt ist frei.

🤼 Für Wrestlingfans – Doppelpack am Wochenende im Markgrafensaal. GWP Wrestling präsentiert am Freitag, 01. Mai, die „Spring Xplosion 26“. Sie beginnt um 18:45 Uhr, Tickets sind ab 15 € erhältlich. Wem das noch nicht reicht, für den feiert GWP Wrestling am Samstag, 02. Mai „20th Anniversary 2026“. Dieses Event startet um 18:45 Uhr. Tickets sind ab 14 € erhältlich.

🥃 Für Bluesfreunde – Die Annabar lädt am Mittwoch, 06. Mai, zum „Blues Wednesday“ mit Live-Musik. Geboten wird ein Abend mit wechselnden Musikerinnen und Musikern aus Blues und Rock.

🐹 Für Lesehamster – Die Stadtbibliothek Schwabach lädt am Freitag, 08. Mai, um 15:00 Uhr wieder zum Bilderbuchkino „Alles über Katzen“ mit Hardy Hamster. Diesmal gibt es Lesespaß mit Monika Filipina für Kinder ab drei Jahren. Der Eintritt ist frei.

🤠 Für Cowboys & -girls – Das Döllinger Schaftnach veranstaltet am Freitag, 08. Mai, ab 19:00 Uhr einen Line-Dance-Abend mit Live-Musik. Gespielt wird von der Band „Country Friends“, getanzt wird unter freiem Himmel. Der Eintritt ist frei. Bitte beachtet: die Veranstaltung entfällt bei Regen!

🎸 Für Musikfans – Die Band „Waiting for Mel“ bringt am Freitag, 08. Mai, ab 20:00 Uhr Rock und Blues auf die Bühne des Lichtspielhauses Schwabach. Endlich wieder Live-Musik im historischen Gewölbekeller.

♟️ Für Strategen – Der Schachclub Schwabach richtet am Samstag, 09. Mai, um 10:00 Uhr den 2. Stadtwerke Schach Cup im Haus der Begegnungen aus. Teilnehmen können Spielerinnen und Spieler mit einer DWZ unter 1600 und mit Bezug zu Schwabach. Die Teilnahme ist kostenlos.

🚗 Für Mobilisten – Die Werbe- und Stadtgemeinschaft Schwabach organisiert am Samstag, 09. Mai, „Schwabach mobil“ in der Innenstadt. Präsentiert werden Fahrzeuge vom Auto bis zum Traktor sowie weitere Mobilitätsangebote. Veranstaltungsort ist die Innenstadt Schwabach. Eintritt frei, verbunden mit verkaufsoffenem Sonntag.

💥 Für Comicfans – Die Stadtbibliothek Schwabach beteiligt sich am Samstag, 09. Mai, von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr am Gratis-Comic-Tag. Besucherinnen und Besucher können kostenfrei Comics entdecken und mitnehmen. Veranstaltungsort ist die Stadtbibliothek Schwabach, Königsplatz 29 a in Schwabach. Eintritt frei.

🔎 Für Entdecker – Das Tourismusbüro Schwabach bietet am Samstag, 09. Mai, um 16:00 Uhr eine Führung durch das Kellerlabyrinth am Pinzenberg an. Treffpunkt ist am Haupteingang des Rathauses. Veranstaltungsort ist der Königsplatz 1 in Schwabach. Anmeldung über das Tourismusbüro erforderlich.

🎻 Für Klassiker – Das Schwabacher Kammerorchester gibt am Samstag, 09. Mai, um 19:00 Uhr ein Frühjahrskonzert im Markgrafensaal. Auf dem Programm stehen Werke unter der Leitung von Vladimir Kowalenko. Veranstaltungsort ist der Markgrafensaal, Ludwigstraße 16 in Schwabach. Eintritt: 20 €, ermäßigt 10 €.

🍸 Für Shaker – Die BG Wolkersdorf lädt am Samstag, 09. Mai, ab 19:30 Uhr zum gemeinsamen Mixen in den Bürger-Treff ein. Auf dem Programm steht ein Cocktailabend. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um Anmeldung wird gebeten. Teilnahmegebühr: 25 € für Mitglieder, 30 € für Nichtmitglieder.

🎨 Für Kunstinteressierte – Die Ausstellung „Hinter den Dingen“ von Renate Gehrcke ist von Samstag, 09. Mai, bis Sonntag, 07. Juni, täglich von 09:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der Stadtkirche Schwabach zu sehen. Gezeigt werden großformatige Arbeiten und Installationen der Künstlerin. Veranstaltungsort ist die Stadtkirche Schwabach. Eintritt frei.

Handwerkskunst hinter jedem Brett - Das Team von Decker Holzmanufaktur sind die Experten für hochwertige Böden, Decken- und Wandverkleidungen. Jedes einzelne Stück ist ein Werk der Liebe. Es durchläuft eine akribische Reise, die von 10 bis 14 geschickten Händen geleitet wird. Dieser bewusste Prozess ist ein Beleg für unermüdliches Engagement, das sicherstellt, dass jedes Produkt mit einer Sinfonie von unvergleichlicher Qualität erklingt. Es ist nicht einfach nur eine Kreation; es ist eine Äußerung unserer Leidenschaft, unserer Hingabe und der harmonischen Zusammenarbeit von Handwerkern, die sich der Herstellung von Exzellenz in jedem Detail verschrieben haben.

Die Diskussion über eine mögliche Zuckerabgabe nimmt in Deutschland Fahrt auf. Fachgesellschaften und Organisationen wie die Weltgesundheitsorganisation verweisen seit Jahren auf die gesundheitlichen Folgen übermäßigen Zuckerkonsums und ungesunder Ernährung. Andere Länder haben entsprechende Modelle längst eingeführt und auch hierzulande steht eine Entscheidung bevor.

Gleichzeitig wollen immer mehr Menschen ihr Konsumverhalten verändern, gesünder leben, bewusster essen, länger leistungsfähig bleiben. „Longevity“ ist längst kein Nischenthema mehr, sondern Teil des Alltags geworden. Zumindest als Anspruch.

Das Problem: Der Alltag selbst hat sich nicht verändert. In einer immer schneller werdenden Welt bleibt gefühlt immer weniger Zeit für achtsame Ernährung und die eigene Gesundheit. Zwischen Anspruch und Realität entsteht eine Lücke. Eine Lücke, die häufig von schnellen, aber ungesunden Snacks, eigentlich unnötigen Protein-Mahlzeiten und Fast Food gefüllt wird.

Die Idee, sich ausgewogen zu ernähren, scheitert also selten am Wissen darüber, sondern an den Rahmenbedingungen. Die Mittagspause zu kurz, für den Einkauf wenig Zeit, ein Termin folgt auf den nächsten. Wer in diesen Momenten entscheidet, greift oft zu dem, was verfügbar ist, nicht zu dem, was ideal wäre.

Hier setzt ein Prinzip an, das in der Verhaltensökonomie seit Jahren diskutiert wird: „Nudging“. Gemeint ist das sanfte Lenken von Entscheidungen, ohne Verbote oder Zwang. Menschen ändern ihr Verhalten selten grundlegend, aber sie reagieren darauf, wie Optionen präsentiert werden. Übertragen auf Ernährung heißt das:
Nicht die bessere Einsicht entscheidet, sondern das bessere Angebot zur richtigen Zeit.

Im E-Center Krawczyk wird genau dieser Ansatz im Kleinen erprobt. Eine „Schnibbelküche“ produziert dort täglich frische To-Go-Produkte: portioniertes Obst, mehrere frisch zubereitete Salate, Skyr mit Obst und dazu saisonale Angebote wie gefüllte Champignons oder Gemüse- und Tomate-Mozzarella-Spieße.

Das Besondere liegt weniger im Sortiment als in der Herstellung. Anders als bei vielen Supermärkten kommen die Produkte nicht vorportioniert aus zentralen Produktionsketten, sondern werden vor Ort von einer Köchin zubereitet. Täglich neu, in variierenden Mengen und Zusammenstellungen und zu gewissen Teilen auch nach dem derzeitigen saisonalen Angebot.

Diese Form der Frische ist gerade im System eines großen Handelsunternehmens nicht selbstverständlich. Der Markt geht damit einen Schritt, den viele Filialen aus Effizienzgründen längst aufgegeben haben. Dass hier zusätzlich eine eigene Metzgerei betrieben wird, in der etwa Bratwürste noch selbst hergestellt werden, unterstreicht diesen Anspruch: mehr Handwerk, weniger Standardisierung.

Das Konzept der “Schnibbelküche” folgt dabei dem Prinzip des o.s. Nudgings: kleine Einheiten, niedrige Einstiegspreise, unmittelbare Verfügbarkeit. Eine große Portion Wassermelone für rund zwei Euro oder ein frischer Salat zwischen fünf und neun Euro sind dabei mehr als nur ein fair bepreistes Produkt. Sie sind ein Gegenangebot zu Schokoriegeln, Protein-Snacks oder der 5-Minuten-Terrine, die oft teurer sind und ernährungsphysiologisch wenig Substanz bieten.

Der entscheidende Unterschied liegt in der Hürde: Während selbst geschnittenes Obst Zeit, Planung und oft größere Mengen erfordert, lässt sich hier eine einzelne Portion spontan kaufen.

Gerade für die wachsende Zahl der, auch immer älter werdenden, Ein-Personen-Haushalte wird das immer wichtiger. Große Verpackungseinheiten führen nicht selten zu Lebensmittelabfällen. Kleinere, bedarfsgerechte Portionen können dieses Problem zumindest teilweise abfedern und machen das Angebot gleichzeitig wirtschaftlich interessant, sowohl für Anbieter als auch für Kunden.

Neben der schnellen Verfügbarkeit setzt der Markt auf ein zweites Prinzip: regionale Lieferketten. Produkte aus der Umgebung, von landwirtschaftlichen Betrieben bis zu Fischereien, werden regelmäßig bezogen. Vom Fischhof Hausmann stammen etwa Angebote wie geräucherte oder marinierte Filets. Für die Produzenten bedeutet das planbare Abnahmen in einem Markt, der zuletzt durch erhebliche Preisschwankungen geprägt war.

Für Konsumenten umso wichtiger und besser: Diese Form der Zusammenarbeit ist kein komplettes Alleinstellungsmerkmal. In Schwabach existieren mit Angeboten wie dem Schwabacher Bauernladen oder Direktvermarktern in Ortsteilen wie Gustenfelden bereits etablierte Strukturen für regionale Produkte.

Der Unterschied liegt eher in der Einbettung: Im Supermarkt werden diese Produkte Teil eines größeren Versorgungssystems und so erreichbar für Kundschaft aus unterschiedlichen Richtungen, etwa auch aus dem Kammersteiner Umland.

Ergänzt wird das Angebot durch die Filiale der Bäckerei Distler, die ihrerseits auf lokale Produktion setzt. So entsteht ein Nebeneinander verschiedener Modelle, das weniger Konkurrenz als vielmehr eine Verdichtung lokaler Angebote darstellt.

Ganz ohne Widersprüche bleibt das Modell allerdings nicht. Zumindest noch nicht. Die frisch zubereiteten Produkte werden derzeit überwiegend in Kunststoff verpackt, auch wenn bereits Holzbesteck eingesetzt wird. Wer konsequent nachhaltig konsumieren will, stößt hier an Grenzen.

Auch der Preis relativiert sich, wenn man ihn mit selbst zubereiteten Lebensmitteln vergleicht. Geschnittenes Obst aus der eigenen Küche bleibt günstiger. Entscheidend ist jedoch der realistische Vergleich: In vielen Fällen steht nicht „selber zubereiten“ zur Alternative, sondern der schnelle Kauf unterwegs.

Hier liegt die eigentliche Stärke des Konzepts: Es bietet für jede Situation ein möglichst sinnvolles Angebot.

Zurück zum Anfang: Politische Maßnahmen wie eine Zuckerabgabe zielen auf strukturelle Veränderungen. Sie setzen Anreize und ziehen Grenzen von oben. Im Alltag jedoch wirken oft auch andere Mechanismen: Verfügbarkeit, Preis, Bequemlichkeit und am Ende vor allem die Entscheidung des Verbrauchers.

Die Vorstellung, dass sich Konsumverhalten durch Zwang oder Pflicht grundlegend verändern lässt, greift dabei häufig zu kurz. Menschen handeln situativ und passen sich eher an ihre Umgebung an, als sie bewusst zu verändern, wenngleich es richtig ist, dass der Staat hier eine gewisse Lenkungsfunktion auch aktiv gestaltet.

Angebote wie die “Schnibbelküche” setzen genau hier an. Ein Lebensmittelgeschäft wird damit nicht zum gesellschaftlichen Steuerungsinstrument. Aber es kann Teil einer Entwicklung sein, in der sich Konsumgewohnheiten positiv verschieben, indem die Angebotspalette breiter wird.

Oder, weniger theoretisch: Wer mittags zwischen Snackregal und Obstschale, zwischen 5-Minuten-Terrine und frischem Salat wählen kann, entscheidet nicht immer, aber zumindest öfter anders.

Mit Blick auf die kommende Freibadsaison gilt ohnehin: Manchmal reicht schon eine kleine Verschiebung, damit sich am Ende mehr verändert, als man zunächst erwartet.

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⚽️ Landesliga-Update
Boom - Boom - Boom - Boom - Boom - Boom - Boom - Boom! Gleich acht Kisten schenkten die Schwabacher Vereine ihren Kontrahenten am Wochenende ein. Der SVU entschied sein Auswärtsspiel in Lauterhofen mit 0:3 für sich. Der SC04 schoss Burgebrach mit 5:1 aus dem heimischen Stadion. Im Schlussspurt geht es für die Nullies (#5 - 31 Sp. - 54P.) am Samstag, 02. Mai, zum schwierigen Auswärtsspiel nach Münchberg (#3 - 31 Sp. - 58P.). Anpfiff ist um 14:00 Uhr. Für beide geht es darum, die letzte Chance auf den Aufstieg zu wahren, der für den SC04 zumindest rechnerisch noch möglich ist. Ammerthal auf #1 ist der direkte Wiederaufstieg kaum noch zu nehmen. Auch der Jahn aus Forchheim (#2 - 31 Sp. - 61P) geht mit einem Punktepolster in das Rennen um den Relegationsplatz. Die Roten Teufel (#10 - 31 Sp. - 43P) müssen am Sonntag um 16:00 Uhr ebenfalls auswärts nach Weißenburg (#15 - 31Sp. - 34P). So oder so: schon jetzt war es für beide Vereine eine respektable Saison!

🇬🇷 Γεια σου, Καλαμπάκα
Das heißt “Hallo Kalambaka”. Gut zu wissen, denn für September plant das Partnerschaftskomitee Schwabach wieder eine Bürgerreise in die griechische Stadt. Von Montag, 23. September, bis Dienstag, 29. September, gilt es, ein abwechslungsreiches Programm zu erleben. Interessensbekundungen und Rückfragen zum genauen Programm gerne an Dr. Paul-Hermann Zellfelder, den Vorsitzenden des Partnerschaftskomitees. Schnell sein lohnt sich, denn es gibt nur 20 Plätze. Preise ab 1.149 €, inkl. Flug, sechs Übernachtungen und Kulturprogramm.

🍺 Bier des Monats
Lindenbräu vom Fass! Auch in diesem Monat gibt es im Metro ein ganz besonderes Bier. Im Mai gibt es ein echtes Vollbier, das manche vielleicht schon vom 5-Seidlas-Steig kennen.

🦁 Wechsel im Zwieseltal
In Wolkersdorf-Dietersdorf gibt es bei der CSU einen Wechsel an der Spitze. Markus Kocher folgt Andreas Schaffer nach und führt von nun an den Schwabacher Ortskreis.

🛢️ Immer Probleme mit dem Öl
Nicht nur im Iran gibt es derzeit Probleme mit dem Öl. Aufgrund eines Lecks im Öltank gibt es beim 48er derzeit weder Heizung noch warmes Wasser. An einer Lösung wird gearbeitet.

🎖️ Besondere Auszeichnung für Sandra Joachim
Eine ganz besondere Auszeichnung gab es für die Schwabacherin Sandra Joachim. Staatsministerin Ulrike Scharf verlieh ihr zusammen mit anderen den bayerischen Staatspreis für Innovation im Ehrenamt. Wir gratulieren!

🏅Verleihung des Stiftungspreis “Unser Schwabach”
Im Evangelischen Haus hat die Schwabacher Bürgerstiftung beim Stiftungspreis „Unser Schwabach“ engagierte Bürgerinnen und Bürger ausgezeichnet. Geehrt wurden die Familie Schmidt für Denkmalschutz und die Wiedereröffnung des Bauernladens in historischem Gemäuer, der THW-Ortsverband Schwabach für seine Jugendarbeit sowie Helmut Gruhn für sein langjähriges ehrenamtliches Engagement. Der Abend wurde musikalisch begleitet und stand ganz im Zeichen der Bedeutung von Ehrenamt und bürgerschaftlichem Einsatz für die Stadtgesellschaft.

🗯️ Die nächste Bürgerversammlung steht an
Die Bürgerversammlung für die Gesamtstadt sowie die Bezirke Nord, O’Brien-Park, Eichwasen und Nasbach steht an. Am Dienstag, 05. Mai, beginnt die Versammlung um 19:00 Uhr, Einlass ist ab 18:30 Uhr. Veranstaltungsort ist die Schule am Museum, Ansbacher Straße 11, in Schwabach. Der Eintritt ist frei.

✋ Neuer Rat nimmt Arbeit auf
Am kommenden Freitag, 08. Mai, findet um 16:00 Uhr die erste konstituierende Sitzung des neuen Stadtrats statt. Dieser darf dann direkt voll einsteigen, wenn am Dienstag, 19. Mai, ebenfalls um 16:00 Uhr die erste Hauptausschusssitzung stattfindet.

🚺 Wahl der neuen Frauenkommission
Wer sich nun denkt: Nanu, das habe ich doch hier schon gelesen? Ja, stimmt. Aber es ist wichtig. Deshalb noch einmal: Am Montag, 04. Mai, wird zum nun siebten Mal eine neue Frauenkommission gewählt. Die Versammlung beginnt um 18:00 Uhr im Markgrafensaal. Wahlberechtigt sind alle volljährigen Frauen mit Hauptwohnsitz in Schwabach. Gleiches gilt für die Kandidatur! Laut Satzung setzt sich die Kommission aus zehn Politikerinnen des jeweiligen Stadtrats sowie elf Frauen aus der Stadtgesellschaft zusammen. Ausnahme sind die AfD und die Freien Wähler, die nicht genug Frauen in ihrer Fraktion haben. Sie haben die Möglichkeit externe Vertreterinnen zu berufen. Die elf Vertreterinnen der Stadtgesellschaft werden von Gruppen, Vereinen und Verbänden vorgeschlagen. Auch als Einzelfrau ohne Zugehörigkeit kann man sich nach o.s. Kriterien zur Wahl stellen. Die Legislaturperiode ist analog der des Stadtrats von 2026 - 2032.

🌱 Neue Umweltstation für Schwabach
In Schwabach soll mit „GUSTL“ – der Generationen verbindenden Umweltstation Laubenhaid – ein neuer Naturerlebnis- und Lernort entstehen. Träger des Projekts ist die Kreisgruppe des Bund Naturschutz, die gemeinsam mit dem Landschaftspflegeverband ein geeignetes Gelände mit Wiesen, Hecken und Obstbäumen in der Laubenhaid gefunden hat. Geplant sind Bildungsangebote für Schulklassen, Familien und Gruppen, ergänzt durch eine wettergeschützte Infrastruktur mit Unterstand, Bauwagen und barrierearmer Komposttoilette. Die Stadt sowie mehrere Stiftungen und Spender unterstützen das Vorhaben, dessen Umsetzung im Frühjahr beginnen soll.

🚧 Baustellen-Update
In Schwabach kommt es derzeit zu mehreren verkehrsbedingten Einschränkungen durch Bauarbeiten. Die Zufahrt zum Parkplatz am Markgrafensaal von der Ludwigstraße ist bis 30. April 2027 gesperrt, Grund ist der Umbau des ehemaligen Hotels „Schwarzer Bär“ für die Stadtverwaltung. In der Penzendorfer Straße (Kreuzung Weißenburger Straße) regelt bis voraussichtlich 22. Mai eine Baustellenampel den Verkehr, zusätzlich ist die Nördlinger Straße stadteinwärts vom 15. bis 22. Mai gesperrt, eine Umleitung ist ausgeschildert. Weitere Maßnahmen gibt es in der Petzoldtstraße, die noch bis Anfang Juni abschnittsweise gesperrt bleibt.

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Für alle die das Gefühl haben, dass es nur noch schlechte Nachrichten gibt, wollen wir den Newsletter immer mit einer guten Nachricht enden lassen. In diesem Sinne wünschen wir ein schönes Wochenende und bedanken uns für Deine Zeit!

Die Weltgesundheitsorganisation hat erstmals ein speziell für Säuglinge entwickeltes Malaria-Medikament freigegeben. Damit steht nun auch für die jüngsten und besonders gefährdeten Patientinnen und Patienten eine gezielte Behandlung zur Verfügung, die bisher so nicht möglich war. Gerade in stark betroffenen Regionen könnte das die Überlebenschancen deutlich verbessern.

Die Entscheidung gilt als wichtiger Schritt im Kampf gegen eine Krankheit, an der weltweit noch immer viele Kinder sterben. Expertinnen und Experten sehen darin einen Fortschritt, da nun auch Länder das Medikament zulassen können, die selbst keine eigenen Prüfkapazitäten oder ausreichende Zulassungsprozesse haben. Zusammen mit bestehenden Präventionsmaßnahmen stärkt das die Hoffnung, Malaria langfristig weiter zurückzudrängen. Ausführlicher nachzulesen, z.B. bei ZEIT.

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